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筋トレ後の夕飯♪
おはようございます

本日も蒸し暑い一日になりそうです





昨日の日曜日もあいにくのお天気でしたので、スッキリするためにジムに行ってきました


マシーンで筋トレを1時間30分→有酸素運度30分程度行いました



せっかくのトレーニングを無駄にしないために、夕飯は高タンパク、低糖質に

牛ももステーキ、かつおのタタキ、はまちのお刺身、納豆、サラダ



もちろん、ビールとワインは心行くまで頂きました


好きなものを堪能するために、食事と運動で帳尻を合わせるのが私流です



ストレスフリーで本日もお手入れに専念させていただきます




皆様も週明けの本日、リラックスしてお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2019/07/22 08:54 ] | クッキング
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