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令和も理想の自分で過ごす♪
おはようございます

令和初日の本日もムータンは営業しております


幸せに過ごせた平成に感謝しながら、気持ちも新たに今日を過ごしたいと思います







人生においての節目は、今までの自分を振り返り、今後の目標などを立てる良いきっかけとなります



元号も新しくなりましたので、ダイエットの目標も新たに掲げることで、一生理想の自分でいることができます






ダイエットで大切なのは、色々ありますが、特にこの3つです



バランスのとれた食事

筋肉

ストレスフリー






先日届きました、健康管理士の刊行物ほすぴ最新号



今回はピラティスがメインになっておりますが、

筋肉(インナーマッスル)を鍛えることでの効果なども詳しく掲載されております





次回のらく痩せでお伝えしていきたいと思います





ダイエットに必要な、ストレスフリーは自律神経を整え無駄な食欲も抑制してくれます



GWに癒しをお求めの方はムータンまでご連絡くださいませ






では令和初日の本日も、ヘルシー&ビューティフルな一日をお過ごしください





ムータン西川
[2019/05/01 07:49 ] | らく痩せ情報
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