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魚とキノコで栄養価◎
おはようございます

本日は穏やかな、とても良いお天気です



今日もありがたくお手入れさせていただきます





仕事に専念できる身体づくりには、やはり栄養価の高い食事が必要です

こちらは昨日のランチ

イワシとシイタケの梅煮とモリモリサラダ




魚のカルシウムは、ビタミンDが豊富に含まれるキノコと一緒に摂ると吸収率がUPします


青魚は苦手な方が多いですが、梅干しと生姜で臭いも気になりません






では本日も楽しい一日をお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2019/04/05 10:56 ] | 健康
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