|
おはようございます
 今朝も良いお天気です   目覚めに朝日を見ることで体内時計はリセットされます  身体も活動状態になりますので、一日を元気に過ごすことが出来、夜もぐっすり眠ることが出来ます  安眠には食生活も大きく影響しますので、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などバランス良く摂ることも大切です   私も最近の不摂生で不眠気味でしたが、少し気をつけましたので、ここ数日よく眠れます  不調を感じた時がリセットのグッドタイミングです  では本日もありがたくお手入れさせていただきます  皆様も楽しい一日をお過ごしください  ムータン西川  |
 |
|
| ホーム |
|