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健康管理士情報☆
こんにちは

本日は12月らしい気候となっております



昨日届きました、予防医学学術刊行物のほすぴ





年々伸びつ続けております日本人の平均寿命は、

男性81.09年

女性87.26年


嬉しい数値ではありますが、健康寿命でないと意味がありません。

少し見づらいですが、下記は2017年の死亡者数と死因の統計です。

1545805689686.jpg

前年同様なのが、1位 悪性新生物(がん)、2位 心疾患となっております。












体調不良を感じれば病院で検査をしてもらいますが、

大切なのは、



未病



病気になってからではなく、病気になる前の治療こそが重要です。

この考え方は現代医療でも取り入れられ、未病は「予防医学の原点」となっています。




未病で重要になります、


食事

運動

睡眠



この3つの質を高めることは、楽しい毎日を過ごすために必須となります





””健康で長生きしたいp(*^-^*)q””



まずは、こちらを目的意識として掲げることで、情報収集し、実行に移すことが出来ます





では、私も暴走する食欲をコントロールしたいと思います




皆様も楽しい午後をお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2018/12/26 16:05 ] | 健康
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