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一日一個のりんごで医者いらず♪
こんにちは

本日も寒空、12月らしい気候です






そんな今朝、ご近所の素敵女史様から、美味しそうなりんごを頂きました




昔から””1日1個のりんごは医者いらず””といわれるほど栄養豊富な果物です




効能としては、整腸作用や動脈硬化、心筋梗塞、高血圧の予防などが代表的です

ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなど効果的に摂取するためには皮ごと頂くのがベストです


しっかり洗って、小さく切ると食べやすいです

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美肌効果もありますので、甘いおやつの代わりにタップリ頂きます



ありがとうございました




では本日も素敵な一日になりますように





ムータン西川
[2018/12/14 11:08 ] | 未分類
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