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美容とダイエットにキムチ納豆♪
おはようございます

晴れてまいりました北島町

毎日、大量の洗濯物がありますので嬉しい限りですヾ(o´∀`o)ノ





そして今朝、夕食用に作りましたキムチ納豆




納豆は健康の為に毎日食べるようにしております




…ですが、それほど好物ではないので、
トマトやアボカド、チーズ、オリーブオイルなどを混ぜて試行錯誤して頂きます




中でもキムチ納豆は美肌、ダイエットに効果抜群です

夜、少量を毎日食べ続けると確実にお肌が調子よくなります




キムチ納豆を効果的に摂取するために大切なのは、

玉ねぎのみじん切りを入れることです




生きたまま腸に届く植物性乳酸菌を多く含もむキムチは、腸内環境を改善し、免疫機能を高める、素晴らしいアンチエイジング効果が期待できますヾ(o´∀`o)ノ

そのパワーをアップさせるのが、納豆と玉ねぎを一緒に食べるという方法なのです

玉ねぎにたくさん含まれているオリゴ糖は乳酸菌(ビフィズス菌)を増やすことができますし、

納豆の納豆菌も乳酸菌を増殖させることができるので、

玉ねぎと納豆を、植物性乳酸菌たっぷりのキムチと一緒にとることで相乗効果を発揮し、

パワーアップした植物性乳酸菌の力を得ることができるのです




乾燥するこの季節、皆様もお試しくださいませ




では本日も素敵な一日になりますように





ムータン西川
[2019/02/13 10:45 ] | 美肌対策
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