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寒暖の差 自律神経☆
おはようございます

今朝は時間に余裕がありましたので、早朝にパワーヨガを終了

身体も意識もスッキリ目覚めました





そして今日も良いお天気です




しかし、この冬は寒暖の差も激しく、体調も崩しやすい気候となっております



寒暖の差が激しいと自律神経が乱れ、免疫力も低下します。



自律神経とは、手や足などの筋肉を動かす運動神経とは異なり、

自分の意思では動かせない、心臓の動き、呼吸、体温、消化、ホルモン分泌などを司っています。




この自律神経を正常に機能させるためには、


早寝早起き

バランスのとれた食事

適度な運動

ストレスをためない



などが必要になります




リラックスしたい(つД`)ノ




そのような方は本日ムータン、午後に一枠空きがございます(´∀`*;)ゞ





では皆様も素敵な一日をお過ごしください





ムータン西川
[2019/02/05 08:41 ] | 健康
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