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とりあえず納豆!!
こんにちは


本日はゆったりした予約状況です

お天気もいまひとつなので、事務作業をゴソゴソしながらご予約お待ちしております







本日のテーマは健康です

こちら昨晩の夕食です

サバの味噌煮、けんちん汁、ポテサラ、アボカド刺身、納豆




和食は一見ヘルシーですが、味付けが濃く、糖質も多めになります





そんなときの救世主が日本の超優秀食品、納豆です

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納豆には糖質、脂質の代謝を促すビタミンB1、2が豊富

カリウムも豊富に含まれますので、塩分の排出にも役立ちます





その他、納豆キナーゼの血液サラサラ効果

大豆サポニンの抗酸化作用による若返り効果

納豆菌の整腸作用




などなど、奇跡の健康食品なんですヾ(o´∀`o)ノ




食べなきゃそんそん♪(/・ω・)/ ♪






私もなるべく納豆は欠かさず食べるようにしています




おかげで10年以上、血液検査はお医者様にお褒めを頂いていおります( ̄^ ̄)ゞ







やはり医食同源





では素敵な一日をお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2019/01/31 12:01 ] | 健康
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