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こんにちは
 本日は12月らしい気候となっております  昨日届きました、予防医学学術刊行物のほすぴ   年々伸びつ続けております日本人の平均寿命は、 男性８１．０９年 女性８７．２６年 嬉しい数値ではありますが、健康寿命でないと意味がありません。 少し見づらいですが、下記は２０１７年の死亡者数と死因の統計です。  前年同様なのが、１位 悪性新生物（がん）、２位 心疾患となっております。 体調不良を感じれば病院で検査をしてもらいますが、 大切なのは、 未病  病気になってからではなく、病気になる前の治療こそが重要です。 この考え方は現代医療でも取り入れられ、未病は「予防医学の原点」となっています。 未病で重要になります、 食事  運動  睡眠  この３つの質を高めることは、楽しい毎日を過ごすために必須となります ””健康で長生きしたいp(*＾-＾*)q”” まずは、こちらを目的意識として掲げることで、情報収集し、実行に移すことが出来ます  では、私も暴走する食欲をコントロールしたいと思います  皆様も楽しい午後をお過ごしくださいませ  ムータン西川  |
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