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リンゴ♪
おはようございます

ここ数日で、すっかり秋らしくなってまいりました




そして、りんごも美味しくなる季節です




私は毎朝少量のフルーツで酵素を補っております

寒い時期に美味しくなるリンゴ


まだ蜜入りではないですが甘酸っぱくて美味しいです

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一日一個のリンゴは医者いらずと言われるように、リンゴには素晴らしい健康効果があります



果物に含まれる食物酵素が代謝を促進することで健康、美容に効果的です。


リンゴ酸などの有機酸が、胃腸の働きを良くします。


カリウムも豊富で体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧,ムクミ予防に効果があります。


リンゴの皮にはベクチンが多く含まれており、整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があります。


皮に含まれるポリフェノールにはコレステロールを取り除いたり、活性酸素を抑える働きがあります。

また、がん予防にも効果があると言われています。






と言うことで、リンゴは皮ごと食べるのがベストです

良く洗って、一口ほどに小さく切ると皮も美味しく頂けます




では本日もリンゴパワーでお手入れに専念させていただきます





皆様も過ごしやすい秋の季節を満喫してくださいませ




ムータン西川
[2018/09/12 10:23 ] | 健康
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