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太らないメリハリ食♪
おはようございます


土曜日の本日もありがたくお手入れさせて頂いております







お盆過ぎから急に涼しくなりました

過ごしやすくて嬉しい限りです



そしてこの夏も美味しいものをたくさんいただきました


無類のジャンクフード好きな私は、昔からミスタードーナツに目がありません

いつもは5、6個食べますが、この日はアイスを食べた後なので4個

チーズタルトが美味しい~(´ω`人)




ぺろりと完食です

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よく

「何で太らんの~?」

と聞かれますが、それは食事にメリハリをつけているからです

普段は野菜とたんぱく質を中心に体重を調整し、

外食時は好きなものを我慢せずに頂きます

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なるべく家にお菓子やインスタント食品も置かないようにしております


食欲旺盛な方はバランスの良い食事の為に、まずは好き嫌いをなくし、

食事のON、OFFと、メリハリをつける習慣をお勧めいたします





ではこの週末もゆっくりお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2018/08/18 11:04 ] | らく痩せ情報
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