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おはようございます
 本日も太陽の光が照りつけております  暑い日、食事の支度はなるべく簡単に済ませたいものです  でも、しっかり栄養は採りたい  そんなときに、鮭のホイル焼きはお勧めです   ①鮭の切り身に塩を軽く振りかけます ②人参を細切りにします ③キノコ類を食べやすく切ります ④アルミホイルに油を塗ります（くっつき予防） ⑤①②③をホイル中央に並べ、バターを一かけ乗せます ⑥ホイルを包みコンロかオーブンで10分～15分焼きます ⑦刻みネギ、ポン酢をかけて頂きます とっても簡単な上に栄養満点です  では本日もヘルシーな一日をお過ごしください  ムータン西川  |
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