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朝食♪
おはようございます

今朝もセミの大合唱でスタート、暑い一日になりそうです







こんな日は、ついついのど越しの良い冷たい飲食物を摂りたくなります



暑い→冷たい飲食物→胃腸が冷える→余計に食欲がなくなる→夏バテ




…となります




なるべく温かい具だくさんスープや温野菜などをゆっくりかんで頂くことが夏を乗り切る体を作ってくれます





今朝は少量のフルーツを食べた後に、こちらを作って頂きました

残り野菜と鶏肉の炒め物



食材をごま油で炒め、

みりん、醤油、オイスターソース、テンメンジャン、胡椒で味付け





ありがたく夏でも食欲旺盛です





では本日もお手入れに専念させていただきます





皆様も楽しい一日をお過ごしください





ムータン西川
[2018/07/24 08:32 ] | クッキング
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