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こんにちは
 本日もありがたく、忙しい一日となっております  今日のテーマはらく痩せ情報です  最近よく伺います  ｢牛肉はダイエットに良いけん、しっかり食べるんよ｣ … … … 危険です  牛肉は食べ方によってはダイエットに向く食品となります 最近、綺麗なモデルさんや女優さんが、 「私肉食なんです   」と、ステーキや焼き肉をモリモリ食べている映像がよく流れております。 ですが、お肉をたくさん食べてスリムをキープしているのは、 その方は、糖質を極限まで控えているからなんです よほどの特異体質でない限り、 そのお肉モリモリに一日の食欲を入魂されていると思います  赤身の牛肉はたんぱく質が豊富で、貧血予防にもなるヘム鉄も豊富に含まれます  ですので適量を食べることは綺麗なボディライン作りや体力UPに効果があります  そしてダイエット中に牛肉を食べる場合は糖質を控えます  私は美味しいものを頂きながら体重はキープしたいのでこんな感じで頂きます(〃▽〃)  肉を食べると身体が酸性に偏りますので、お肉の倍以上の野菜を摂取することが大切です  肉類をよく食べる人は大腸がんの発症リスクが高まることを、国立がんセンターは調査発表しています。 牛肉・豚肉、鶏肉などを毎日100グラム以上食べる男性は、それ未満の男性に比べて大腸がんの一つの結腸がんの発症リスクが44％増える。 女性では牛肉・豚肉を同80グラム以上食べる人で結腸がんリスクが48％高まった。 過ぎたるはなお及ばざるがごとし、です 耳が痛あい(´･_･`)  これらをご参考までに、美味しい牛肉を味方につけてダイエットを成功させましょう  では本日も素敵な午後をお過ごしください  ムータン西川  |
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