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ダイエットを成功させる方法☆
おはようございます


本日もフェイシャル、オイルリンパ、エンダモロジーで賑わっておりますムータンです

ありがたい限りでございます








本日はダイエットを成功させるコツをお伝えいたします





ダイエットは皆さま早い結果を望まれます。



ですが、ダイエットは一生のお付き合いにされた方がずっと美しくいられますので、

あせらずマイペース、気づけば理想の自分になっていた

が、ベストです






そこで、ダイエットを成功させている方達が実践されていることを参考にしてみてください






まずは目標を決める(理想の体重を決める、合わせたい洋服を用意するなど)


無理せずできることから始める(野菜を多めに食べる、歩いて用事に出かける、半身浴など)


食事、運動の内容、体重を毎日記録する


ダイエットに成功したときの楽しい想像を繰り返し行う(寝る前が特に有効)


ご褒美を設ける(週末は好きなものを思い切り食べるなど)


とりあえず継続しつづける(合間で食べすぎても前向きに)






などなど、今の自分を褒めつつ、さらに高みを目指してマイペースに続けることが大切です



私も毎日ご褒美つきダイエットです

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当店のエンダモロジーも継続が推奨されております


合間でメンテナンスケアをしつつ、モチベーションを高めて頂きたいです








では本日も楽しい一日になりますように





ムータン西川
[2018/04/11 09:04 ] | らく痩せ情報
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