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こんにちは
 久しぶりに温かい気候が続いております。 ホッとします  ですが、寒さ厳しい年末からインフルエンザがまだ猛威をふるっています  わたくし事ですが、インフルエンザの予防接種は受けたことはなく、 ですが一度もかかったことがありません。 なぜかな～？？？ (-∀-)  食事には気を付けております  特にそれほど好物ではない納豆ですが、ノルマ的に食べるようにしています   納豆の健康効果は素晴らしく、最近では納豆菌がインフルエンザの菌の増殖を抑えることが話題になっております  他にも、納豆を発酵させて作る段階で出来る酵素のナットウキナーゼは、 動脈硬化などの原因になる、血栓をとかしたり、 中性脂肪にも大変有効で、コレステロールを減らす働きもあると言われています  納豆は日本の誇れるスンバラシイ食材なのです.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.  私の本日のランチはこちら…  納豆、鰹のたたきサラダ、キノコ汁、出汁巻き卵  昨日じゃがりこチーズを2個食べてしまいましたので主食は抜きです(｡-_-｡) 医食同源  では本日もヘルシー＆ビューティフルな一日をお過ごしください  ムータン西川  |
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