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フルーツダイエット♪
おはようございます

今朝は小雨がパラついております北島町です




そんな今日の朝食はフルーツをタップリ頂きました

これだけ食べても300カロリー以内です

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日曜日に大掃除をしておりましたら、
ご近所様が畑で採れたキウイを山のように持ってきてくださいましたヾ(o´∀`o)ノワーイ




まだまだ忘年会が続きますので、合間はキウイでフルーツダイエットいたします




冬に食べると身体を冷やすと言われるフルーツですが、大丈夫なんです



フルーツに含まれる食物酵素が基礎代謝をUPさせますので、
結果的には体温が上昇して燃焼ボディを作ります


ただし、この時期はやはり食べた直後は寒く感じますので…



フルーツダイエットのコツ


寒い時期は初めに白湯で身体を温める

なるべく旬の国産フルーツを食べる

フルーツを食べるときは前後1時間は水以外とらない

皮や筋の部分はなるべく食べる




宴会食を思い切り楽しむために、合間でのフルーツダイエットは有効なリセットになります





では本日もほぼ満員のご予約となっております。

ありがたくお手入れさせていただきます





皆さまも楽しい一日をお過ごしください





ムータン西川
[2017/12/19 08:51 ] | らく痩せ情報
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