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日焼けしやすくなる食品
こんにちは




お盆休みスタートの本日も、当店は極上エステコースでスタート

ご来店下さっていますお客様、誠にありがとうございます






本日は美肌対策につきまして…








朝一番のフルーツは金と言いますが、

実は朝に食べることで日焼けしやすくなるフルーツがあるんです




紫外線に反応をして肌に働きかけてしまう性質を光毒性と言います。




光毒性物質として”ソラレン”という成分が挙げられますが、

このソラレンを含む食材を食べてから外出をしてしまうと、2~6時間ほどはいつもより紫外線を多く肌に吸収してしまうと言われています。





ソラレンを多く含む食べ物



果物 (主に柑橘系)
レモン、みかん、オレンジ グレープフルーツ、 キウイ 、アセロラなど


野菜
きゅうり、 セロリ


香味野菜系

パセリ、 しそ、 三つ葉、 パクチー、コリアンダーなど






逆にソラレンが少ないフルーツは、リンゴ、 スイカ、いちご、バナナ、ももなどです





実は、今朝はスッキリしたかったので朝一番にグレープフルーツを頂きました

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今朝は早朝の水やり以外は、室内でお手入れに専念しておりましたので大丈夫です






では皆様も日焼け気を付けながら、楽しいお盆をお過ごしください






ムータン西川
[2017/08/12 14:02 ] | 美肌対策
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