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おはようございます
 今日も涼しい早朝に掃除、洗濯を終了しました  すでに外は真夏日です  そして暑い夏は特に気になります、紫外線  肌老化の大敵の日焼けは、食べ物でも防止することが出来ます  美味しいうえに美容に良いスイカ  今朝も頂きました    美肌に効くスイカの効能 βｰカロチンβｰカロチンには、紫外線でできる活性酸素を除去する抗酸化作用や、新陳代謝を活発にする効果があります。日焼け後に摂取することで、日焼けで傷付いた肌の修復を促してくれます。 リコピンリコピンは、強い抗酸化作用がある栄養素です。 紫外線のダメージから肌を守る効果があり、激しい日焼けからお肌を守り、乾燥も防いでくれます。他には、メラニン生成の抑制、コラーゲン生成の促進の効果があります。 システイン抗酸化作用、メラニン生成の抑制効果があります。 シトルリンスイカから発見されたアミノ酸です。 シトルリンには血管の拡張作用もあり、これにより血流がよくなり、新陳代謝を促して、日焼けで傷付いた細胞の回復を早めます。 ですので日頃からスイカを食べておけば日焼けの予防にもなり、また日焼け後のアフターケアでも活躍してくれるんです(*´∀｀人 ♪  やはり健康も美容も全ては質の良いお食事から…  では本日もお手入れに専念させていただきます  素敵な一日になりますように  ムータン西川  |
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