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フルーツモーニング♪
おはようございます



週末はまずまずのお天気で、春の行楽もいろいろ楽しむことができました


ですが、調子に乗って食べすぎましたので、今朝もリセット朝食にいたしました

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フルーツの酵素に着目したフルーツダイエットが密かにブームです







私も10年ほど前に全米NO1の内視鏡科医、新谷弘実の著書、 ”病気にならない生き方” を読んで以来、毎朝一かけのフルーツから朝食をスタートしておりますが、

こちらのフルーツダイエットは無理なく効果的にダイエットができそうなので、試しに続けております

温かくなってきたこの時期には丁度いいダイエットでお勧めです



フルーツは丸ごとで栄養バランスが取れていますので、

なるべく皮ごと食べるのがお勧めです


かんきつ系の薄皮、バナナの筋などには酵素が多く含まれます





私もリンゴなどは良く洗い、生産者の方に感謝の気持ちを持って皮ごと頂きます




フルーツは胃にもたれないので今朝も身体が軽いです


この一週間もお客様に癒しの時間を提供できますように






皆様も素敵な一日をお過ごしくださいませ






ムータン西川
[2017/04/17 10:13 ] | らく痩せ情報
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