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おはようございます
 週末はまずまずのお天気で、春の行楽もいろいろ楽しむことができました  ですが、調子に乗って食べすぎましたので、今朝もリセット朝食にいたしました   フルーツの酵素に着目したフルーツダイエットが密かにブームです  私も10年ほど前に全米NO１の内視鏡科医、新谷弘実の著書、 ”病気にならない生き方” を読んで以来、毎朝一かけのフルーツから朝食をスタートしておりますが、 こちらのフルーツダイエットは無理なく効果的にダイエットができそうなので、試しに続けております  温かくなってきたこの時期には丁度いいダイエットでお勧めです フルーツは丸ごとで栄養バランスが取れていますので、 なるべく皮ごと食べるのがお勧めです  かんきつ系の薄皮、バナナの筋などには酵素が多く含まれます  私もリンゴなどは良く洗い、生産者の方に感謝の気持ちを持って皮ごと頂きます  フルーツは胃にもたれないので今朝も身体が軽いです  この一週間もお客様に癒しの時間を提供できますように  皆様も素敵な一日をお過ごしくださいませ  ムータン西川  |
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