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フルーツモーニング☆
おはようございます


本日は快晴のお天気で大量の洗濯物が片付きます






そして今日の朝食は今夜の外食に備えてフルーツのみです

りんご1/2個、はっさく1個、小夏1個、パイナップル1/8個。

これだけ食べても200カロリー以内です



フルーツは酵素がたっぷりなので、

身体にある消化酵素節約することで、代謝酵素が美肌や健康のためにフル活用されます

美肌、ダイエットに嬉しい効果があります



フルーツダイエットのポイントは、

空腹時に食べる

フルーツのみを食べる

飲み物も水、炭酸水のみ

なるべく季節のフルーツを選ぶ



などです



私は朝には必ずコーヒーが飲みたいので、
フルーツを食べてから40分以上あけて飲むようにしています




では本日もお手入れに専念させていただきます





皆様も楽しい一日をお過ごしください







ムータン西川
[2017/04/13 07:55 ] | 若返り情報
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