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おはようございます
 本日は快晴のお天気で大量の洗濯物が片付きます   そして今日の朝食は今夜の外食に備えてフルーツのみです   りんご１/２個、はっさく1個、小夏1個、パイナップル１/８個。 これだけ食べても200カロリー以内です   フルーツは酵素がたっぷりなので、 身体にある消化酵素節約することで、代謝酵素が美肌や健康のためにフル活用されます  美肌、ダイエットに嬉しい効果があります  フルーツダイエットのポイントは、  空腹時に食べるフルーツのみを食べる飲み物も水、炭酸水のみなるべく季節のフルーツを選ぶなどです  私は朝には必ずコーヒーが飲みたいので、 フルーツを食べてから40分以上あけて飲むようにしています  では本日もお手入れに専念させていただきます 皆様も楽しい一日をお過ごしください  ムータン西川  |
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