|
おはようございます
 1月も中旬に入り、すっかり日常に戻ってまいりました  新年の抱負は皆様ありますでしょうか？ 私はズバリ  過度の飲酒を控える ｢知らんわ～｣ って感じですね(｡-_-｡) 年末の血液検査は｢長生きする  ｣とお墨付きを頂きましたが、 やはり、健康＝アンチエイジングですので、今一度、生活習慣を見直したいと思っております  血液が綺麗で血管年齢が若い人は、もちろん病気になりにくく、 見た目も若く見られます  綺麗な血液が細胞に運ばれることで、老廃物は取り除かれ、細胞が元気になります  一つ一つの細胞が元気＝体内年齢が若い＝見た目も若い  常に思考もクリアな状態、お肌や髪も綺麗、おのずとスタイルもバランスがとれてきます  血管年齢を若返らすためには、その中を循環する血液を綺麗にしなければなりません。  綺麗な血液の為に出来ること喫煙は厳禁（論外です）過度の飲酒も血液がドロドロになります塩分、糖分、炭水化物の摂りすぎ注意肉より魚（青魚、小魚）、大豆製品でたんぱく質摂取野菜中心の食事お酢、柑橘類のクエン酸質の良い水を１日に体重×３０、程度補給する（５０キロの人は1.5ℓ程度）適度な運動を日常化するなどなど… 新しい年のスタートに、綺麗な血液、目指されてはいかがでしょうか.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.  私も本年、適度なお酒を楽しみたいと思います(=∀=) では本日もヘルシー＆ビューティフルな１日をお過ごしください   ムータン西川  |
 |
|
| ホーム |
|