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綺麗な血液で若返る♪
おはようございます



1月も中旬に入り、すっかり日常に戻ってまいりました







新年の抱負は皆様ありますでしょうか?





私はズバリ



過度の飲酒を控える






「知らんわ~」

って感じですね(。-_-。)








年末の血液検査は「長生きする

とお墨付きを頂きましたが、

やはり、健康=アンチエイジングですので、今一度、生活習慣を見直したいと思っております




血液が綺麗で血管年齢が若い人は、もちろん病気になりにくく、

見た目も若く見られます



綺麗な血液が細胞に運ばれることで、老廃物は取り除かれ、細胞が元気になります

一つ一つの細胞が元気=体内年齢が若い=見た目も若い




常に思考もクリアな状態、お肌や髪も綺麗、おのずとスタイルもバランスがとれてきます






血管年齢を若返らすためには、その中を循環する血液を綺麗にしなければなりません。






綺麗な血液の為に出来ること



喫煙は厳禁(論外です)

過度の飲酒も血液がドロドロになります

塩分、糖分、炭水化物の摂りすぎ注意

肉より魚(青魚、小魚)、大豆製品でたんぱく質摂取

野菜中心の食事

お酢、柑橘類のクエン酸

質の良い水を1日に体重×30、程度補給する(50キロの人は1.5ℓ程度)

適度な運動を日常化する






などなど…





新しい年のスタートに、綺麗な血液、目指されてはいかがでしょうか.゚+.(・∀・)゚+.





私も本年、適度なお酒を楽しみたいと思います(=∀=)





では本日もヘルシー&ビューティフルな1日をお過ごしください

ばら3





ムータン西川
[2017/01/10 07:45 ] | 若返り情報
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