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こんにちは
 本日も肌寒くなっております  皆様、暖かくしてお過ごしください  そんな今日のランチは仕事の合間に１５分クッキング～  あり合わせで中華メニューにしました  もちろんダイエット仕様です  鶏胸肉の酢どり、 白菜、エノキ、卵、生姜のスープ、 中華くらげとキュウリの和え物。  ダイエットポイントは低カロリーな胸肉、 脂肪分解酵素を含むきゅうり、 脂肪燃焼効果のある生姜、 食物繊維、ビタミンを含む野菜をたっぷり使用した点です[emoji:e-415] 鶏胸肉は包丁の背でしっかり叩いてから調理すると軟らくて美味しいです  スープで身体も温まりました  では午後からもはりきってお手入れさせていただきます  ムータン西川  |
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