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朝はデトックスタイム☆
こんにちは




本日は曇り空、今にも雨が降ってきそうです







今日の朝一番の食事は小松菜とキウイのスムージーにしました







朝はデトックスのゴールデンタイムなので、

消化の良い食品を軽く胃に入れてあげることで、

デトックス(排便)をスムーズに行うことができます





私は体調や気温に応じて、スームージーか少量のフルーツ、サラダなどを朝一番に頂きます




順番としては、



起床 → コップ一杯のアルカリイオン水 → 軽くヨガ → スムージー → コーヒー → トイレタイム → 軽めの朝食





スムージーの後のコーヒーは30分以上あけます





私はこの順番で朝からお腹がスッキリします






良ければ皆様も、朝デトックス習慣お試しください






では本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ







ムータン西川
[2016/09/12 11:35 ] | 若返り情報
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