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おはようございます
 本日、土曜日も満員のご予約ありがとうございます  そして今日のテーマは、梅雨時期にちなんで、ストレス対策です  よく耳にします。 「あ～  もう～ストレス」結構な割合で ”ストレス” を周りからの一方的な重圧としがちです。 でも自分の気持ち次第で、いくらでも軽減は可能になります  まずは、人や物事のすべての良い側面に意識を向けます  身内、友人、同僚、上司、周りの環境などなど、 「いつも明るくて元気をもらえる  」「Aさん、髪型を変えたら若くなったなあ 」［私のためにいつもアドバイスをしてくれるおかげで成長できる 」「いつもお茶を入れてくれてありがとう 」「梅雨時期はお肌が潤ってファンデーションののりがいい 」「この近所の工事で道が綺麗になるからありがたいなあ 」などなど、相手や物事に対してプラス思考を保ち、 更に感謝の気持ちを持つことで、ストレスフリーとなり、 ご自身の心や身体にもいい影響を与えます  逆に悪い面ばかりに焦点を合わせ、 他人の欠点ばかりに目を向け、まして口に出して相手を傷つけたりすると、 自己嫌悪から、よけいにストレスもたまります  そして精神面も不安定になり、すべての面で劣化してしまいます  私も、同年代の女性芸能人の映る画面をアップにして、 「しわがない～怪しい～  」…を辞めたいと思います  では本日もストレスフリーで楽しい週末をお過ごしくださいませ   ムータン西川  |
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