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全て自分に返ってくる法則☆
おはようございます



本日、土曜日も満員のご予約ありがとうございます






そして今日のテーマは、梅雨時期にちなんで、ストレス対策です





よく耳にします。

「あ~もう~ストレス






結構な割合で ”ストレス” を周りからの一方的な重圧としがちです。





でも自分の気持ち次第で、いくらでも軽減は可能になります







まずは、人や物事のすべての良い側面に意識を向けます



身内、友人、同僚、上司、周りの環境などなど、





「いつも明るくて元気をもらえる


「Aさん、髪型を変えたら若くなったなあ


[私のためにいつもアドバイスをしてくれるおかげで成長できる


「いつもお茶を入れてくれてありがとう


「梅雨時期はお肌が潤ってファンデーションののりがいい


「この近所の工事で道が綺麗になるからありがたいなあ





などなど、相手や物事に対してプラス思考を保ち、


更に感謝の気持ちを持つことで、ストレスフリーとなり、


ご自身の心や身体にもいい影響を与えます






逆に悪い面ばかりに焦点を合わせ、


他人の欠点ばかりに目を向け、まして口に出して相手を傷つけたりすると、


自己嫌悪から、よけいにストレスもたまります


そして精神面も不安定になり、すべての面で劣化してしまいます





私も、同年代の女性芸能人の映る画面をアップにして、

「しわがない~怪しい~



…を辞めたいと思います






では本日もストレスフリーで楽しい週末をお過ごしくださいませ

ばら3





ムータン西川




[2016/05/28 08:54 ] | メンタル調整
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