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栄養バランス
こんにちは



本日雨模様の北島町ですが、

お花見シーズンの今週末はなんとかお天気回復してもらいたいものです





そして間もなく薄着の季節到来です





ダイエットのカウンセリング時によくうかがうのが、





「そんなに食べないのに太る…」






食事内容に問題がある場合が多いので、一度見直されてみてはいかがでしょう?



主食、脂質多め、濃い味付け、野菜不足など栄養バランスが悪いと、

体内で食物が上手に代謝されないため、肥満を招く原因となります。





私はお酒もお菓子も大好きですので、


普段の食事は、半分以上が野菜が占めるように心がけております





本日もタップリ頂きました




普段の食事の栄養バランスを整えることで、


合間のご褒美には好きなものを食べてもOKなんです





ダイエットとは一生のお付き合い



無理せず、ご自身の体と相談しながら続けていきましょう






では本日も素敵な一日をお過ごしください






ムータン 西川
[2016/04/01 12:12 ] | らく痩せ情報
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