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大掃除&ダイエットランチ☆
おはようございます




本日もお忙しい中、ご来店いただきますお客様、誠にありがとうございます






日曜日の昨日、ようやく店の大掃除が完了致しました

これでまた来年も気持ちよく過ごせます




そして合間のランチは・・・・

土曜日の暴飲暴食をリセットするべく、ダイエットチリビーンズを作りました


ポイントは牛ミンチではなく歯ごたえのある親鳥です。



スーパーで見つけた激安親鳥しかも食べやすくスライスしてくれていました

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より歯ごたえが出るように野菜は大きめにカットし、親鳥と一緒に炒めます

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いつものスパイスにカレーパウダーもプラス

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トマト缶、大豆、赤ワイン、調味料を入れて煮込みます

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柚で作ったノンオイルドレッシングのサラダとともに頂きました

主食はなしです


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親鳥は歯ごたえがありますので、よく噛んで食べることで満足感があり、


ダイエットには最適です







うーん(。-_-。)日頃から暴飲暴食を慎めば一番良いのですが・・・・








では週初めの本日もリラックスしてお過ごしください







ムータン 西川





[2015/12/28 07:41 ] | 未分類
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