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はちみつダイエット
おはようございます





本日は楽チンダイエット方法です





寝る前にハチミツを食べるだけのダイエットです

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はちみつにはアミノ酸が多く含まれるため、



脂肪燃焼効果や安眠効果が期待できます






寝ている間も脂肪燃焼させ、そして良質の睡眠もダイエットには不可欠なものとなりますので、




とてもお得な楽チンダイエットです





はちみつダイエット方法



就寝1時間前にスプーン1杯のハチミツを食べる

 そのまま、もしくはノンカロリーのお湯やハーブティーに溶いてもOK




夕食は就寝3時間前に終わらせる




ハチミツは大さじ1杯のカロリーが65カロリーほどなので、

夕食の主食を少々少なめにしておく






以上です



とても簡単ですので、不眠症気味のかたも良ければお試し下さい





では本日も素敵な一日をお過ごしください






ムータン 西川
[2015/11/19 10:56 ] | らく痩せ情報
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