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おはようございます
 若干の肌寒さはありますが、本日も良いお天気です(*´∀｀*)  そして寒くなるこの季節はりんごが甘く、美味しくなってきますよね   私は１０年ほど前に、 全米NO1胃腸内視鏡外科医の新谷弘実先生の、 病気にならない生き方 を読んでから、朝食の３０分ほど前に少量のフルーツをいただきます  このタイミングでフルーツを頂くことで、 そのあとの食事のエネルギー代謝を良くし、朝の排便効果も高まります  ですので、体の中からキレイになれるんです   皮には食物繊維やビタミンがたっぷりなので、 よく洗って皮ごと頂きます。  今日も朝からデトックスできました～  週初めの本日もリラックスしてお過ごしください  ムータン 西川  |
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