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そしゃく( 咀嚼 )
おはようございます





秋は食べ物がおいしい季節です






本日は、こちらのブログでも何度かお伝えしております、咀嚼の大切さについてです





健康、ダイエット、美肌には、バランスのとれた食事と同様、大切なのは咀嚼です。





よく噛むことで強い内臓をつくり、満腹感も得られます






お腹をよく打たれるボクサーは内臓強化のため、よくかんで食べるそうです。





そしてなんと美肌にも効くんです





顔の筋肉を鍛えることでリフトアップはもちろん、唾液に含まれるパロチンというホルモンが
細胞の代謝を活発にし、肌の老化を防いでくれます







お腹が弱い、肌荒れが気なる、肥満気味の方など、




今日から一口30回を目標によく噛んで美味しく食べましょう








そしてムータンのコラーゲン導入は素早く美肌が実感できます

コラ


乾燥する季節、こちらもぜひお試しください





本日もヘルシー&ビューティフルな一日をお過ごしください






ムータン 西川
[2015/10/16 08:16 ] | 若返り情報
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