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おはようございます
 本日もシトシト雨模様のお天気です  最近のこのお天気も、どう捉えるかで、ストレスにも大きく関わってきます  ｢洗濯は乾かないし、交通渋滞はあるし・・・・」 と考える、もしくは、 「お肌も潤うし、花の水やりもしなくて良いから楽チン♪」 後者のほうが人生お得に生きられます  ストレスとは外部からの様々な刺激のことをいいます。  内的ストレッサー 人間関係、家庭内の悩みなど。外的ストレッサー 騒音、公害、季節による温度変化など。多少のストレスは人生のスパイスになりますが、 あまりにも強いストレスを感じると、健康被害も出てきます。 過食にも走りやすいので要注意です  ｢もう～ほんまストレスよ～  」と、ストレスの原因を他人、もしくは何らかの他の物のせいにし続けると全く解決はしません。 そのストレスは自分の心持ちを変えるだけで、人生の素晴らしいスパイスになります  上司にきつく言われた言葉も、 ↓ ↓ ↓ ｢私のためを思ってくれている よし、成長するチャンス到来」寒い冬も、 ↓ ↓ ↓ 「寒い日は暖かい部屋でお鍋を食べれてポカポカ幸せ  」などなど、気持ちを楽しい方に切り替えます  ストレスがあるからこそ人生は充実したものになります  では本日もプラス思考＆笑顔で楽しい一日をお過ごしください   ムータン 西川  |
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