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モロヘイヤ簡単レシピ♪
おはようございます





本日も暑さに負けないカラダづくりのため、


栄養たっぷり自宅ランチをいただきました





昨日もお伝えしたネバネバ素材のモロヘイヤも使いました


冷奴、なすと春雨のマーボー、私の大好物のわかめと玉ねぎのサラダ(過去にレシピ有り)です

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モロヘイヤには夏の疲れを取る、カロテン、ビタミン、ムチンが豊富、優秀夏野菜です

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こちらは茹でてみじん切りにしたモロヘイヤをもずく酢と和え、

冷奴にかけるだけです。

食欲がなくても、サッパリいただけます

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本日もしっかり食べてしっかり動きます






皆様も素敵な一日をお過ごしください







ムータン 西川
[2015/08/06 13:09 ] | 食材
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