|
おはようございます
 今朝はとてもいいお天気です  うれしーヾ(*´∀｀*)ﾉ 最近の食べ飲みをリセットすべく、今朝はスムージーを頂きました  内容は小松菜、桃、アロエ、パセリ、はちみつです。   身体に染み渡ります  ダイエットカウンセリングでよく伺うのが、 ｢ そんなに食べていないのに、体重が減らん～ 」 栄養バランスが悪いと、少量の食事でも肥満になります。 糖質や脂質を体外に排出するには、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが必要になります。 まず、野菜の量と種類を増やしてみてください。 私も食いしん坊なので、一日１０種類以上の野菜が、なるべく食事量の半分程を占めるようにしています たくさん食べても栄養バランスが良いと絶対肥満にはなりません  では今から掃除、洗濯、お客様を迎える準備をいたします  皆様も楽しい週末をお過ごしください  ムータン 西川  |
 |
|
| ホーム |
|