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朝食
おはようございます




今朝はすがすがしいお天気でスタートです








本日の朝食です





まずはグレープフルーツで酵素、ビタミンを摂取

爽やかで美味しいです

スマイルカットで・・・・

グレ


フルーツで糖質はしっかり摂りましたので、


少し時間をあけてから、主食なしで具だくさん味噌汁を頂きました

みそ


今日の具材は豚肉、豆腐、卵、鰹節でたんぱく質たっぷり。



野菜は玉ねぎ、人参、なす、エリンギ、生姜、ねぎを入れました




2杯も食べたのでお腹いっぱいです







本日もはりきって、お手入れさせていただきます





皆様も楽しい一日をお過ごしください







ムータン 西川
[2015/06/10 08:03 ] | 未分類
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