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おはようございます
 本日は健康管理士ニュース、7月号より最新健康情報をお伝え致します  5/７ 東京大学、国立がん研究センターにて、 研究チームが全国の40～69歳の健康な男女約9万人を1990年以降、 平均19年間、追跡調査したところ、 コーヒーを１日3～4杯飲む人は、1杯未満の比べて、死亡するリスクが24％減り、 特に脳卒中については43％も低下していた。 5杯以上飲む人については十分なデータが得られず、明確な有効性は得られなかった。 緑茶に関しても１日５杯以上飲む人は1杯未満の人に比べて、 死亡するリスクは男性13％、女性17％、下がったそうです。 チームはコーヒーに含まれるクロロゲン酸や、緑茶に含まれるカテキンなどの成分が、 血糖値を改善したり、血圧を調整したりする効果に関わっているとみているそう。  私も毎朝、出勤前にのんびりコーヒーをいただきます  皆様も、コーヒーや緑茶でリフレッシュタイムをお過ごしください  本日も楽しい一日になりますように  ムータン 西川  |
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