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おはようございます
 本日は昨日の続き、五月病対策です  まずは春の不調の原因について…  ① 強い風が吹き荒れる 春は、日本付近の南北の温度差が大きくなることで、低気圧が発生しやすく、 強風が吹きやすくなります。 気温は急激に上がり、花粉や黄砂などでの目や鼻の炎症、頭痛、 蕁麻疹や湿疹等の皮膚トラブルも起こりやすくなります。 気温が暖かい、と薄着になることで風邪をひきやすくもなります。 ② 気温の寒暖差が激しい 春は気温の差が、晴れた日と雨の日では、１０℃以上違うことがあります。 そのため自律神経が乱れやすくなり、 眠気やだるさなどの不快な症状が起こりやすくなります。 ③ 日照時間の変化 春は冬に比べ、日照時間がだんだんと長くなり、 夜が短くなることで日中の活動時間や、 睡眠時間など体内のリズムの切り替えが行われます。 このリズムをうまく切り替えができなくなると、 不眠や日中のだるさを招きます。 ④ 新しい環境での生活 春は生活環境が大きく変わりやすい時期です。 例えば、卒業、入学、入社、移動、転勤などで、 その変化に対応するために体はストレスを感じます。 このような状況が春先に続くことで、知らないうちに頑張りすぎてしまい、 精神的にも、肉体的にも疲労を蓄積させてしまいます。 ストレスは目には見えないので、 実感はなくても体のどこかに蓄積されている可能性があります。 〈春の代表的な季節病〉 スギ花粉症、ヒノキ花粉症、関節の痛み、５月病、片頭痛、 蕁麻疹、紫外線の肌トラブル、睡眠障害、アトピー性皮膚炎など。 明日はこれらの五月病への対策法をお伝え致します  疲れを感じましたら、 リラクゼーション効果も抜群のエンダモロジーもお勧めです エンダモロジーコース 初回お試し（６０分）・・・・5000円 Body&Face ムータン ０８８－６１２－７７００  では楽しい週末に向けて、リラックスしてお過ごしください  ムータン 西川  |
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