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おはようございます
 連休も明け、身体と心のリセットも要されますね  でも、なるべくリラックスされた方が良いこの季節  春は木の芽時ともいい、寒暖の差や、 全ての生命が新しく生まれ変わろうとするため、 人の身体や精神にも無理が生じ、疲労を感じやすくなります。 私はエステという、お客様の体に触れさせて頂く職業柄、 １０年ほど前に、健康管理士一般指導員、という資格を取得してから、 これを生涯学習として、定期的に学んでおります  今回のテーマはこちらです   このテキストより、今回はこの時期にお辛い方も多い、 五月病の対策についてお伝えしたいと思います   五月病とは？冬の寒さが一段落し、生命が活発に動き出す季節が ｢春」 です。 気温も暖かくなり、晴れやかな季節ですが、 冬から春への季節の変化に体が対応できず、体調を崩す方も多い時期です  これには、自律神経が大きく関わっています。 身体が活発なときに優位になる ｢交感神経」 と、休息時に優位になる ｢副交感神経」、 この二つのバランスが保てなくなることで、 内臓機能の低下、不眠、精神の不安定などの不調が現れます。 明日は、この五月病がおこる原因をお伝え致します  それでは連休明けの本日ですが、 ご自身を大切に、リラックスしてお過ごしください  ムータン 西川  |
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