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おはようございます
 本日も爽やかな朝でスタートです  今日はここ数年で話題の酵素について・・・・  体内で作られる酵素は２種類。 消化酵素と代謝酵素。 加工食品のとりすぎ、食べすぎなどで消化酵素をたくさん浪費すると、 体の細胞を新しくする代謝酵素が激減!! 太りやすなったり、お肌が老化したり．．．。 そこで、酵素を含む食品を多くとることで体内酵素を節約、 ビューティフルボディが手に入ります（＾＾）♪ ❤❤❤食物酵素を含む食品❤❤❤ 生野菜．．． サラダにして毎食前に食べることで、 その後食べたものを分解しやすくします。 生魚 ．．． お刺身などスーパーでお惣菜を買うなら一緒に購入♪ 生ワカメ．．．ヨードや食物繊維などダイエット効果も抜群♪生食で☆ 納豆 ．．． 毎日食べると一ヶ月で確実に体重が減る！ とのデータも出ています☆ キムチ．．． 納豆、タマネギみじん切りを加え、 一晩寝かせたものは美肌にも良いとか？ などなど、キレイになりたい方は毎食、食物酵素をとりましょう (＾＾)／ ．．．ちなみに私は１０年程前に発売されました、全米NO1、 内視鏡科医の新谷弘実、著書の、 ❋❋❋ 病気にならない生き方❋❋❋ を読んで以来、 毎朝、起き抜けにコップ1から2杯の水を飲み、 しばらくしてから、季節のフルーツをひとかけ食べてから朝食をいただきます。 そして、昼、夜もなるべく先にサラダや生物を食べてから、 ランチやディナーをいただきます  これも習慣としてしまえば、いつの間にかベストな体重、お肌になれますよ  医食同源、私たちの体は、日々食べるもので作られます  なるべく、質の良いものを意識して摂りたいですよね  本日もヘルシー＆ビューテフルな一日をお過ごしください  ムータン 西川  |
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