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こんにちは
 あちらこちらで桜も咲き始め、春真っ盛りの今日この頃  春は良い気候で活動もしやすい時期ですが、 精神的、肉体的に疲れやすい時期でもあります。 ちなみに4月から梅雨時の6月まで、 リンパマッサージのご予約をたくさんいただきます  春は木の芽時とよく言いますが、人間の身体も細胞の生まれ変わりが活発になるため、 食生活や睡眠時間など、質のよいものが特に要される時期になります。 春野菜には体調を整えるビタミン、ミネラルが豊富に含まれます。 気分的に優れない方は脳内物質、 セロトニンの材料になるトリプトファン(アミノ酸の一種）を含む魚、大豆食品、肉類などと共に摂取することで、 良く眠れ、思考もクリアになれると思います  私も買い物の際には、とりあえず野菜をたくさん買います    毎日いい気分で過ごすためには、まず健康な身体と思考が大切です  そして気分転換したいときには是非ムータンまでお越し下さい  「めちゃくちゃ疲れとんよ～」 と一言いただければ、更に気合を入れさせて頂きます   ムータン 西川  |
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