FC2ブログ
木の芽時の体調不良に・・・・
こんにちは


あちらこちらで桜も咲き始め、春真っ盛りの今日この頃




春は良い気候で活動もしやすい時期ですが、


精神的、肉体的に疲れやすい時期でもあります。


ちなみに4月から梅雨時の6月まで、


リンパマッサージのご予約をたくさんいただきます



春は木の芽時とよく言いますが、人間の身体も細胞の生まれ変わりが活発になるため、


食生活や睡眠時間など、質のよいものが特に要される時期になります。




春野菜には体調を整えるビタミン、ミネラルが豊富に含まれます。


気分的に優れない方は脳内物質、


セロトニンの材料になるトリプトファン(アミノ酸の一種)を含む魚、大豆食品、肉類などと共に摂取することで、


良く眠れ、思考もクリアになれると思います




私も買い物の際には、とりあえず野菜をたくさん買います

100412_1230~01


毎日いい気分で過ごすためには、まず健康な身体と思考が大切です




そして気分転換したいときには是非ムータンまでお越し下さい


「めちゃくちゃ疲れとんよ~」


と一言いただければ、更に気合を入れさせて頂きます




ムータン 西川
[2015/04/01 14:14 ] | 健康
| ホーム |