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おはようございます。
今朝は爽やかなお天気です  いよいよ春が来た～って言う感じです  朝のお掃除もはかどりました  とても過ごしやしすい時期ですが、 花粉症などのアレルギー症状にお悩みの方も多いと思われます。 皆様、お辛そうです  そこで本日は咀嚼の大切さについて、です  以前、お腹を打たれるボクサーは、内蔵強化のために、 よく噛んで食べるそう・・・・とお伝え致しました。 噛むことで唾液分泌が盛んになります。 唾液には消化酵素が含まれるため、食物をよく噛むことで内臓の消化負担が軽減します。 なので、強い内臓を作ることができます  胃腸の調子が良くなると、間接的に様々な体調不良も改善するんです  胃痛、胸焼けのある方はもちろん、この時期にお悩みの方が多い、 花粉症も腸の調子が良くなることで改善します  硬い食物もよく噛むことで消化吸収は良くなります。 なので、健康のため、と野菜ジュースやドリンクタイプの栄養補助食品など、 噛まなくてよいものばかりでは逆に栄養吸収も悪く、内臓にも良くありません。 後、意外と知らない方が多い、食後の歯磨きの落とし穴  歯磨き粉は唾液分泌を阻害するため、 食後すぐの唾液分泌が盛んになる直後は素磨きがいいでしょう。 歯磨き粉を使われる場合は３０分くらいあけてください。 唾液分泌が悪いと、虫歯にもなりやすく、口臭の原因にもなるんです  健康と美容のために、よく噛んで、ゆっくり食べたいですよね   本日も気持ちの良い一日をお過ごしください   ムータン 西川  |
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