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起床時のお白湯 効果
おはようございます

本日は、爽やかなお天気でスタートです



私は毎朝、お白湯で体を目覚めさせます。

こちら、お気に入りの耐熱グラス

コ



お白湯で身体を温めながら、今日一日のスケジュールを考えます。



お白湯はインドの伝統医学、アーユルベーダに由来するものです


体の中心である胃腸を温めることで、様々な健康メリットがあります



 老廃物の排出 (むくみ改善)

 便秘予防

 血行促進 (体温UP)

 美肌効果


・・・・などなど朝一番のちょっとした習慣で、すっきりとした一日を過ごすことができます


皆さまも是非、習慣にしてみてください



では、本日も素敵な一日になりますように




ムータン 西川
[2015/03/13 07:51 ] | 健康
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