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白い悪魔・・・・小麦
おはようございます


本日も楽やせ方法です


前回お話させていただいた、和田式ダイエット、

「炭水化物、全部抜くのは、やっぱり難しい・・・・」

という方は多いかと思います。



そこで、炭水化物の中でも最も太りやすい、

小麦製品これを辞めるだけでもかなりの効果は期待できます



ダイエットの大敵、白い悪魔、とも言われます、砂糖と小麦・・・・


砂糖を多く使用した食品は、おやつ、との認識もあり、割と控えめにされる方は多いのですが、

小麦製品のパン、麺類などの粉物は食事とされることが多いので、

当たり前のように、


朝食・・・・パン

昼食・・・・お好み焼き

夕食・・・・うどん


のように、食事だから、と白い悪魔を頻繁にとります



小麦のデメリット



① 小麦には (アミロペクチンA) という、品種改良され過ぎた末に出来上がった、血糖値を急激に上げる糖質が入っていているため、太りやすくなり、生活習慣病にもなりやすくなる。


② 小麦の中には、依存性は麻薬よりも強い、(エクソルフィン) という物質が入っていて、それが、多くの人が小麦製品依存症の原因となっている。

③ 小麦の中のグルテンの中には、グリアジンという、諸病の根源であり、腸に炎症を起こす物質が入っている。(アレルギーなどの元)

④ 小麦など穀類は、体のPhを酸性に傾ける。(野菜はすべてアルカリ性食品)

⑤ 小麦製品は体を冷やすため、とりすぎると脳にも影響を及ぼし、うつ等の原因にもなる。 

⑥ 栄養はほとんどなく、カロリーが高い。




・・・・摂り過ぎるとデメリットが多いので、小麦製品を辞めるだけでも、

ダイエット、健康にいいかと思われます。


でも、とっても美味しい小麦製品、合間のご褒美としては最適ですね



医食同源、私たちの体は食べるもので出来上がっています。



理想の自分をイメージし、意識して食品も選びたいものです




皆様にとって、楽しい週末になりますように




ムータン 西川
[2015/02/28 08:42 ] | らく痩せ情報
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