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ストレス解消
おはようございます。

本日はとっても青空が綺麗です


昨日は当店に入る道が工事のため、お客様にとてもご不便をおかけ致しました。

近くに車を止められ歩いて来てくださいました・・・・

申し訳ございません


工事業者の方に、事前に伝えて頂ければ・・・・と若干うつうつ


そこで気持ちをリセット本日はストレス解消法です





うつ、目まい、耳鳴り、円形脱毛、不眠、過食、買い物依存...。

などなど、あらゆる不調がストレス、とひとくくりにされる現代社会。

ストレスに打ち勝つ方法とは?


2つに分けられるストレッサー。

 ①外的ストレッサー   寒暖の変化、騒音、人間関係など。

 ②内的ストレッサー   不安、怒り、悩み、疲労、不眠、健康障害など。


①に関しては、まわりの環境、他人の言動などは自分の思うとおりには動かせません。

なので、自分が変わるしか解決法はありません


②に関しても、自分の心持ちしだいです


そこで自分と向き合い、自分と調和し、理想の自分を作り上げていきます。


強くしなやかな自分が理想です



以下は私のお気に入りにの一節です。




世界の全てに同じことをさせようと努力するより、


あるいは、あなたが好むことをさせようと努力するより、


誰でも当人の好きなように振るまい、行動し、所有する権利があることを認め、


あなたは思考の力を通じて、


自分と調和することだけを引き寄せれば言いのだ。




道をきれいに整備してくれました工事業者様ありがとうございます




私も記しながら、再度、自己確認できました


皆様も素敵な一日をお過ごしください


ムータン 西川
[2015/01/24 09:09 ] | メンタル調整
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