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すいかモーニング♪
おはようございます

今朝はいいお天気でたまにセミの鳴き声が聞こえてきます

そろそろ梅雨も明けて暑い夏がやってまいります





そんな今朝は、いつもキリリの素敵なお客様に頂きました、
大きな鳥取産のスイカでフルーツモーニングです




スイカには美容に嬉しい効果が期待できます



含まれるカリウムでムクミ改善

豊富なビタミンで美肌効果

シトルリンも豊富で日焼け予防効果

抗酸化作用抜群で老化防止、健康効果が

カリウムが身体が冷やし、ミネラル豊富なため熱中症予防効果も





などなど夏の救世主のスイカですが、食べるときの注意点



糖質が多く、身体を冷やすので就寝前は控える


フルーツに酵素のダイエット効果を期待する場合は、スイカを食べる前後1時間は水以外は摂らない


糖分が多いので、その他おやつは控える





私も、朝から美味しいスイカでデトックスできました

ありがとうございました




では本日もお客様の癒しに尽力させて頂きます




皆様も楽しい一日をお過ごしくださいませ




ムータン西川





[2019/07/16 08:36 ] | 若返り情報
朝コラーゲン♪
おはようございます

今朝も過ごしやすい気候となっております





爽やかなお天気とは裏腹に、朝一番に鏡を見て、ほうれい線が気になりましたΣ(´Д`lll)エエ!!





ですので先ほど、清掃よりも先にムータンにてセルフコラーゲンをいたしました




かなり電気を強めにして行うこと15分

我ながらほうれい線も薄くなり、お肌もツヤツヤになりました(((o(*゚▽゚*)o)))

お客様にも大変ご好評頂いております、コラーゲン&ヒアルロン酸導入





エステの気持ち良さは半減してしまいますが、本気のお客様には、合言葉…





「コラーゲン、電気強めで」






を、お勧めいたします(ノ´▽`*)b☆

コラ



では本日も楽しい一日をお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2019/06/04 08:39 ] | 若返り情報
オリーブオイルの美容効果♪
こんにちは

本日も温かい気候となっております



今日もエステ情報誌より美容情報をお届けいたします





株式会社DHCは国立大学法人東京海洋大学の松田寛子特任助教との共同研究で、

オリーブオイルが野菜や穀物などに含まれる、

”レジスタントスターチ”を効率的に増加させる効果があることを発見しました。

”レジスタントスターチ”とはカボチャやポテトなどに含まれる難消化性でんぷんです。

”レジスタントスターチ”は腸内環境の改善や排便の促進効果、

血糖値の上昇や食後の脂質吸収抑制する効果など、さまざまな機能を持つ成分として注目されています。


同社が、同成分の増加量を調べたところ、オリーブオイルを使用した場合、

およそ2倍増加することが分かりました。

調理後に冷蔵庫で1日保存した場合、さらに同成分が増加したことから、

冷蔵保存がオリーブオイルの効果をさらに引き出すことを明らかにしました。





いも類や穀物類の調理品を冷蔵庫で冷やすことで、レジスタントスターチが増加し、

ダイエットに有効なのは知られていますが、オリーブオイルをプラスすることで、

さらに糖質や脂質が体内に吸収されにくくなるようです




おっとく~~



例えばポテトサラダのマヨネーズを減らし、オリーブオイルをプラス→冷蔵庫。

冷製パスタの具材をオリーブオイルで炒めて作り→冷蔵庫。

暑い夏には特に大活躍しそうです




私も毎日欠かさず食べるサラダは手作りドレッシングで頂きます。

ベースはオリーブオイルとごま油が多いです

こちらはオリーブオイル、酢玉ねぎ、醤油、塩コショウでつくりました。



面倒な時はハーブソルトとオリーブオイルをまわしかけて頂きます





やはり医食同源



私達の身体も意識も食べたもので創られます






皆様も素敵な一日をお過ごしください





ムータン西川
[2018/11/27 12:01 ] | 若返り情報
リラックスヨガ♪
おはようございます


風はありますが、本日も良いお天気です

今日もご予約頂いていますお客様、誠にありがとうございます





先ほど早朝ヨガを済ませました

この4年ほど、筋トレ系のパワーヨガで肩周りがガッチリしてしまいましたので、

昔に愛用していたリラックス系のヨガを久しぶりに行いました



呼吸をメインにしているので思考もクリアになります




女性らしいラインに戻したいので、リラックスヨガも取り入れたいと思います




では皆様も楽しい週末をお過ごしください





ムータン西川
[2018/10/27 08:51 ] | 若返り情報
ダイエット 目的意識☆
おはようございます

今朝もかなり肌寒くなっております

昼間は少し暖かくなってくれると嬉しいです





薄着の季節から秋のこの時期になると、ダイエットを一休みされる方も多いかと思います

しかし、納得する自分でいるために、常に意識は高く持っておきたいたいものです






「痩せたいけど好きな食べ物我慢してまでわな~…でも痩せたい」



「身内皆太いし絶対痩せんのよ~…でも痩せたい…」



「太いけど運動してるからこのくらいの体重はいるんよ!…でも痩せたい…」





このような意識では絶対に痩せないですし、今の自分に不満を持ち続けたまま月日は流れていくばかりです





以前から度々お伝えしております、




””目的意識””




目的意識とは、行動の目的に対する明確な自覚。




まずはご自身がどうなりたいのかを、はっきりと自覚します



ダイエットにはこれが一番大切になります。







痩せたいのに自分に言い訳ばかりしている方が多く見られます。

でもそれで満足されているなら問題は全くありません。



一番お辛いパターンが、なりたい自分になれないのをごまかして不満を持ち続けることなんです。


「良いな~あの人細い…」


「あんなに細いとすぐに病気になるんよな


「好きなものがまんして何が楽しいんっ」




辛すぎます。






痩せて綺麗になりたい



思い立ったが吉日です



そこで目的意識の登場です




まずはご自身がなりたい理想の自分をはっきりさせます

そこに遠慮は要りません




「洋服の試着で全てをスルッと着こなせる


「20キロ減量する


「痩せて好きな人を振り向かせる




いくつあげてもかまいませんので、ワクワクしながら言い切ることが大切です


紙に書いて明確にすると、より意識にインプットされやすくなります




後は潜在意識が目的を果たすための情報収集をしてくれます







「ダイエットの補助、ご褒美にエンダモロジーに行こうかな

と、なりましたらご連絡下さいませ

キーモ


私がかかげる目的意識は、



「美味しいものをたくさん食べて飲んでも常にナイスバディ!」




(°_°)(°_°)(°_°)






では本日もヘルシー&ビューティフルな一日をお過ごしくださいませ





ムータン西川
[2018/10/16 09:39 ] | 若返り情報
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